۳- شاخه یک‌ تکرار بیشینه(1RM):
این شاخه از مسابقات نمایشی از قدرت محض ورزشکارها است.مسابقات این شاخه در رده های وزنی متعدد از اولین رده وزنی(منفی ۶۶ کیلوگرم) تا آخرین رده وزنی(مثبت ۹۴ کیلوکرم) برای آقایان و از اولین رده وزنی(منفی ۴۷ کیلوکرم) تا آخرین رده وزنی(مثبت ۷۰ کیلوکرم) برای بانوان برگذار میشود. چهارچوب مسابقه به این صورت است که هر ورزشکار در سه حرکت پول آپ،دیپ،اسکوات با وزنه رکورد یک تکرار خود با بیشترین وزنه ممکن را ثبت میکند و در انتها مجموع وزنه ثبت شده در سه حرکت به عنوان رکورد او‌ ثبت میشود(هر ورزشکار برای هر حرکت سه فرصت برای ثبت رکورد دارد و سنگین ترین وزنه اجرا شده صحیح در بین سه فرصت به عنوان رکورد او در آن حرکت ثبت میشود).روند برگذاری مسابقه به این صورت است که ابتدا تمام ورزشکارها به ترتیب یک تلاش خود برای حرکت پول آپ را انجام میدهند و پس از اتمام تلاش اول تمامی ورزشکارها تلاش دوم پول آپ را انجام‌میدهند و به همین ترتیب سه تلاش پول آپ انجام میشود و بعد از آن به ترتیب ۳ تلاش دیپ و بعد ۳ تلاش اسکوات را انجام‌میدهند. و در انتها مجموع وزنه ثبت شده هر ورزشکار در ۳ حرکت پول آپ،دیپ،اسکوات به عنوان امتیاز او ثبت میشود.
*رده های وزنی در صورت نرسیدن به حد نصاب ادغام میشوند.