۱- شاخه استقامت(Endurance):
در این شاخه از مسابقات استقامت عضلانی و قلبی عروقی ورزشکاران به چالش کشیده میشود.

چهارچوب کلی مسابقات این شاخه به این صورت است که طبق برنامه ریزی و اعلام قبلی مسئولین برگذاری یک روتین متشکل از حرکات پایه کلیستنیکس مثل پول آپ،دیپ،پوش آپ،اسکوات،پول اور و…. مشخص میشود؛ آیتم های روتین مسابقه باید با ترتیب اجرا و تکرار مشخص توسط ورزشکار اجرا شوند.زمان اتمام روتین مسابقه توسط هر ورزشکار به عنوان رکورد او‌ ثبت میشود و در انتها بر طبق زمان ثبت شده نفرات برتر مشخص میشوند.

مسابقه در یک یا چند راند برگذار میشود و طبق برنامه ریزی قبلی یک محدودیت زمانی(دد تایم) برای اجرا روتین مشخص میشود.قابل ذکر است که تمامی آیتم های مسابقه با وزن بدن و بدون وزنه اضافه اجرا میشوند. مسابقات این شاخه در رده های وزنی متعدد از اولین رده وزنی (منفی ۶۶ کیلوگرم) تا آخرین رده وزنی (مثبت ۹۴ کیلوکرم) برای آقایان و از اولین رده وزنی (منفی ۴۷ کیلوکرم) تا آخرین رده وزنی (مثبت ۷۰ کیلوکرم) برای خانم ها برگزار میشود.